Agorafobi Nedir?

Agorafobi, kişinin kendini kapana kısılmış ya da yardımsız hissedeceği yerlerde ve durumlardan aşırı korku duyması ile karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle kalabalık alanlar, açık yerler ya da toplu taşıma araçları gibi kaçmanın zor olabileceği ya da panik atak durumunda yardım alamayacağı düşünülen ortamlardan korkma eğilimi vardır. Agorafobi, kişinin sosyal yaşamını ve bağımsız hareket etme becerisini ciddi şekilde kısıtlayabilir, hatta bazı durumlarda bireyin evinden çıkamaz hale gelmesine neden olabilir.

Agorafobinin Belirtileri

Agorafobi, farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. En yaygın belirtiler şunlardır:

• Kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınma

• Açık ya da izole alanlarda korku hissetme

• Toplu taşıma araçlarını kullanamama

• Köprü ya da tünellerden geçmekten korkma

• Evden çıkma konusunda aşırı endişe

• Yalnız dışarı çıkmaktan kaçınma

• Kaçmanın zor olduğu yerlerde yoğun kaygı ve panik atak belirtileri yaşama (çarpıntı, terleme, nefes darlığı vb.)

Bu belirtiler, kişinin yaşamını kısıtlayarak sosyal, iş ve günlük yaşam aktivitelerine katılımını zorlaştırabilir.

Agorafobinin Nedenleri

Agorafobi genellikle diğer anksiyete bozukluklarıyla, özellikle panik bozukluğu ile birlikte görülür. Panik atakların tekrarlayacağı korkusu, kişiyi belirli ortamlardan kaçınmaya itebilir. Ancak agorafobi tek başına da gelişebilir ve bunun arkasında farklı faktörler yer alabilir:

• Genetik yatkınlık: Ailede anksiyete ya da agorafobi geçmişi olan bireylerde bu bozukluğun gelişme riski daha yüksek olabilir.

• Travmatik olaylar: Kişinin yaşadığı şiddetli stres, travma ya da ani bir kayıp agorafobiyi tetikleyebilir.

• Beyin kimyası: Beyindeki anksiyete ile ilişkili kimyasalların dengesizliği, agorafobiye yol açabilir.

• Panik atak geçmişi: Panik ataklar yaşamak, bireyde tekrar atak geçirme korkusu yaratarak belirli durumlardan kaçınmaya sebep olabilir.

Agorafobi ile Başa Çıkma

Agorafobi, bireyin yaşamını derinden etkileyebilecek bir bozukluk olmasına rağmen, profesyonel destek ile tedavi edilebilir. Uzm. Kl. Psk. Meryem Özlem Paksoy, agorafobi yaşayan bireylere yönelik uzman yardımı sunarak, bu korkuları aşmalarına ve hayatlarını daha özgürce yaşamalarına destek olur.

Tedavi Yöntemleri

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Agorafobinin tedavisinde en etkili yöntemlerden biri olan BDT, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek, korkulan durumlardaki kaygıyı azaltmayı hedefler.

• Maruz bırakma terapisi: Korkulan durumlara adım adım maruz bırakılmak, bireyin bu ortamlarda yaşadığı kaygıyı zamanla azaltabilir.

• Gevşeme teknikleri ve nefes egzersizleri: Panik atakların ve yoğun kaygının yönetilmesine yardımcı olan gevşeme teknikleri, bireyin stresle başa çıkmasını sağlar.

• İlaç tedavisi: Duruma göre antidepresanlar veya anksiyolitikler, terapiye ek olarak önerilebilir.

Randevu Alın

Agorafobi, bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Ancak doğru tedavi ve uzman desteği ile bu korkuların üstesinden gelmek mümkündür. Uzm. Kl. Psk. Meryem Özlem Paksoy, agorafobi konusunda uzmanlaşmış bir terapist olarak, danışanlarına hayatlarını yeniden özgürce yaşayabilmeleri için gerekli desteği sunmaktadır. Hemen randevu alarak, agorafobiyi geride bırakmaya başlayabilirsiniz.